Äntligen!!

För att få citera Gert Fylking..

Äntligen!!!!

Har inte kunnat träna ordentligt på några veckor nu. Men i dag var det dags igen.
Har hjälpt till att vara hare på ett löptest idag. 12 varv och 24 intervaller.
Måste säga att jag beundrar dig kvinna som jag hjälpte idag. Jag bara hoppas att jag har en tiondel av din grundkondition när jag när din ålder.

Nu är det igen att börja köra lite efter ett träningsschema. Har som mål att börja träna upp mig inför mitträffens löptest som går av stapeln den 27 juli. Kan låta långt bort men snart är man där. Sen är det väl dags att börja lägga upp träningen inför lidingöloppet den 27 sep.

Målet är att köra två pass intervall samt en långkörare i veckan. Min tanke är att köra milen under maj, 1,5 mil under juni osv. för att komma upp i rätt längder tills Lidingö.
Så kommer det alltså att se ut den närmast tiden.

gillar inte sjukdom

Har varit förkyld i över en vecka. Senaste skrev jag att mina två matcher tog musten ur mig. Inte konstigt när man hade någon skit som låg och pyrde i kroppen samtidigt.

Är nu 3 dagar kvar till Gerdsken - Viken. Man har ju ingen större lust att ringa sin coach och tala om för honom att man har en kråka i näsan. Det blir till att hoppas på att den försvinner tills dess. Jag är ändå väldigt nöjd med att man nästan fick en hel försäsong utan förkylningar Skönt att slippa en massa träningsuppehåll, jag vet inte hur det med andra men jag själv får alltid lite latmask i mig då.

Dags för en kopp med kvällste.

Tar på krafterna!!

Helgen som var gav en del att fundera på.
2 matcher på två dag är tungt, är dom dessutom på tunga gräsplaner så gör det inte saken bättre.

Jag hoppas verkligen att vi snart är fler i gruppen så att vi slipper att döma för tätt. Jag anser att det är ok att ha två matcher i veckan men helst skall det då vara en vardagsmatch och en helgmatch.

Matcherna som spelades var Ulvåker - Heimer i fredags samt Warta - Viken i lördags. Helt ok domarinsatser från teamets sida, dock skall de tilläggas att jag fuskade en del i placeringarna under den andra matchen. Men hur mycket träning man än har i benen under försäsongen så hjälper inte detta när väl kraften är slut.

Avslutningsvis ställer jag mig frågan. Vad är hands "Man kan hoppas att någon spelare läser bloggen".

Bollen söker handen "ingen åtgärd" Förklaring till detta, skjuter man på sin motståndare som har armar/händer intill kroppen så kan man inte få en frispark/staff.

Handen söker bollen "Direktfrispark/Staff"

Handen söker bollen"spelaren försöker vinna en fördel genom att ta med sig bollen med handen alt. stoppar den från att gå fram till en motståndare" Direktfrispark/straff samt Varning.

Kör hårt nu alla domare.

Serien är igång!!!

Inleder med att rätta mig själv. En mycket trevlig kollega tala om för mig att jag har dömt allsvenskt lag tidigare. Jag såg ut som ett ?? och stod och fundera lite. Efter en stunds eftertanke kom jag på att jag dömde Inland - Örgryte IS i en jubileumsmatch för ca 2-3 års sedan. Får väl se sanningen i vit ögat, jag är på väg att bli senil.

I går bar det i väg till Mölndal för match mellan Dalen/ Krogslätt - Skene IF. Skönt att ha avklarat premiär, vid skrivande stund sitter jag och väntar på rapporten från som det i år heter RDO "Region domarobservatör". Jag är nöjd med hela teamets insats så jag hoppas att det avspeglar sig i rapporten. Nu skall jag inte göra om samma misstag som förra året. Jag får inte låta ett par bra matcher stiga mig över huvudet för då kommer fjärås att upprepa sig. Hårt arbete skall vara nyckeln till framgång i år.

Lycka till alla domarvänner i era premiärer.

Tävlingsmatch!!

Äntligen!!

I morgon bär det av. Nu skall de äntligen börja bli lite mer adrenalin i matcherna.
Det blir premiär för mig i SV-Cupen och det är inte för inte som man är lite nervös, men detta brukar bara vända sig till något positivt ju närmre match man kommer.

Hade träningsmatch i torsdags, Skoftebyn mot Ifk Trollhättan. En match som skulle visa sig bli ganska tuff. Jag är inte jätte nöjd med min egna insats, men det är väl iof bra om man tar en skit match innan det börjar gälla något. Problemet i match tror jag till stor del är att man känner precis alla som spelar i bägge lagen. Både jag och lagen har svårt att hitta våra roller, jag blir ekholm för dem och dom blir inte längre spelare till nummer för mig. Detta måste man akta sig för.


Men som sagt bättre att få gjort skit matchen nu än sen när det börjar gälla något.

I morgon smäller det.

Inspiration!!

Ibland behöver man ta en paus från allt oviktigt i livet.
Klart att det är roligt att skriva ett par rader, men tiden skall räcka till.
Tänkte att ny starten skulle få bli en liten resumé av vad som hänt sen sist.
Jag har dömt mitt första allsvenska lag, mycket trevligt upplevelse. Match mellan
FC Trollhättan mot IFK Göteborg, konstgräs samt ca 500 i publik. Man kan helt klart ha sämre träningsmatcher. Bara några dagar senare var jag tillbaka i verkligheten och dömde match mellan Nygård/Lödöse mot Älvängen. Förutsättningar var en halvdecimeter snö på plan samt skit väder. Man skall aldrig glömma vart man kommer ifrån.

Nu i måndags var det dags för årets första dock inte sista löptest för i år.
Det ”nya” test går till på följande sätt.

6 st 40m på max 6,4 sek

24 * 150m på max 30 sek samt 50m 40 sek för återhämtning.

Test gick riktigt bra. Tyvärr är det som så att det gäller att ligga ordentligt med intervallträning för att klara testet.

Avslutningsvis ser jag fram emot helgen, äntligen dags för tävlingsmatch Gerdsken mot Skärhamn i SV-Cupen.